ストレスにきびのできる場所と対処法

精神的ストレスはお肌に悪影響を及ぼします

 

 

ストレスは万病の元と言えますよね、、、

 

 

現代社会においてウイルスや病原菌が元でなる病気
以外は全て、ストレスが原因じゃないかとも思えます。

 

 

ストレス⇒自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れ、お肌の不調・・・大人にきび・・・
暴飲暴食もストレスが溜まってるからかも知れませんよね。

 

 

お肌環境を正常化するためには、少しでもストレスを
緩和することが大切です。

 

 

目に見えないストレスは元を断つのが難しいものですが、、、

 

 

自分のストレス自体、なんのストレスか分からない人も
いらっしゃるでしょうね。

 

 

ストレスの原因を断てるのが一番いい方法ですが
自分の力だけでは解決しない問題も多くて、まず無理でしょう^^;

 

 

ここでは、少しでもストレスを緩和できる方法をお教えします

 

 

ストレスにきびができる場所は?

ストレスや男性ホルモンの影響を受けた大人にきびは
「おでこ」や「顎〜頬下部」にできることが多いです。

 

 

この辺りににきびが集中しているなら、、、

 

 

ゆっくりとお風呂に浸かりましょう、アロマやハーブなどの香りを
利用するともっとリラックスできます。

 

 

市販の入浴剤もアロマやハーブ系って沢山あるので、そういうので
いいと思います。

 

 

ニオイはお好みでいいと思いますが「ラベンダー」は緊張を
ほぐしリラックスさせる効果があるのでオススメです^^

 

 

怖くなければお風呂の電気を消して、ついでに目もつぶって
お風呂に浸かると落ち着きますよ^^
(私はよくやりますが、疲れで寝てしまわないように・・・)

 

 

また、、、

 

寝る前にお香を焚いたり、アロマオイルをティッシュ等に含ませて
枕元に置いて寝ると、良質の睡眠を得ることができます。

 

 

お香も「ラベンダー」とかありますし、アロマオイルも沢山の
香りがあるのでお好みでもOKです。

 

 

ここで大事なのはリラックスすることなんですね

 

こんなことでストレスが解消できるなんてって思わないで

 

少しずつでも緊張を緩和してやると、知らず知らずのうちに
ストレスにきびに良い効果が現れてきますよ。

 

 

ここで一言、、、

 

ストレスにきびにはリラックス!  です!!

 

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